Ang sinumang babae ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng kanyang balat nang hindi tumatakbo sa mga beauty parlor araw-araw at gumagastos ng kalahati ng kanyang badyet sa skincare. Tingnan natin ang pinakamabisang paraan upang mabago ang iyong balat sa bahay.
Mga paraan ng pagpapabata ng balat sa bahay
Wastong balanseng nutrisyon (hindi isang diyeta, ngunit isang sistema ng nutrisyon, dapat itong bigyang diin), pag-inom ng sapat na likido (mas mahusay kaysa sa purong tubig), mga maskara sa mukha, masahe, pagbuo ng mukha, paglalakad sa sariwang hangin atnaglalaro ng isports.
Ang kagandahan ng balat, siyempre, ay nagsisimula mula sa loob, ngunit ang panlabas na pangangalaga sa balat ay may malaking kahalagahan. Makikita ito sa halimbawa ng mga bota ng katad, kung saan madalas kang maglakad sa niyebe, sa mga reagent, putik, puddles sa taglamig.
Kung susubukan mong ilagay ang polish ng sapatos sa isang boot lamang, linisin ito gabi-gabi, muling ilapat ang sapatos na pang-sapatos - magkakaroon ito ng mahusay na kalagayan sa napakatagal. Ang takong ay mawawala, o ang takong ay kailangang mabago, at ang katad ng boot ay mahirap mabago. Ang balat sa isa pang boot, na hindi pa nabantayan, ay magiging matigas, matigas, marahil ay pumutok din sa mga lugar, pumutok. Ganun din sa balat ng tao.
Ang mga paraan ng pagpapapanibago ng balat sa bahay "mula sa loob" ay binubuo sa isang balanseng diyeta: hindi mo maaaring kumpletong talikuran ang langis ng halaman, dahil mayaman ito sa pinakamahalagang antioxidant - bitamina E, kahit na sundin mo ang mga pagdidiyeta, dapat mong isama ang mataba na isda sa menu, isang kasaganaan ng mga gulay, prutas at halaman, cereal at beans, mayaman sa hibla.
Ang berdeng tsaa ay lubos na kapaki-pakinabang para sa balat. Labis na pagkonsumo ng kape, at higit pa sa tatlong tasa sa isang araw, bukod dito, bilang panuntunan, sa hapon ay ginagawang kulay-abo ang balat, pagod, payat.
Ang kape ay hindi dapat ganap na maiwaksi, ngunit maraming mga patakaran para sa paggamit nito upang hindi ito makaapekto sa negatibong kalusugan at kagandahan:
- Dapat ka lamang uminom ng mahusay na kalidad ng sariwang ground coffee (na itinimpla sa isang gumagawa ng kape o makinis na ground para sa isang tasa);
- Kapakinabangan lamang ang kape kung inumin mo ito sa umaga at tuluyang maalis ito sa hapon. Bagaman madalas mong nais na magsaya sa kape sa huli na hapon, negatibong nakakaapekto ito sa pagtulog, ang cardiovascular at nervous system, na kung saan ay hindi maaaring makaapekto sa kondisyon ng balat. Mula sa kape na lasing sa gabi, lilitaw ang acne sa balat, bakas ng pagkapagod, at kumukupas ang kutis.
- Sapat sa isa hanggang dalawang tasa ng kape sa isang araw.
Ang kape ay isang mahusay na antidepressant kapag natupok nang katamtaman, ito ay isang stimulant, nagdaragdag ng mental na kakayahan, nagpapabuti ng memorya, maraming positibong mga katangian, kaya't hindi mo dapat talikuran ito. Ngunit ang panukala ay mabuti sa lahat.
Ang asukal ay dapat na maalis sa kabuuan. O hangga't maaari. Ang asukal ay sanhi ng pagtanda ng balat - ito ay isang pang-agham na katotohanan. Dahil ang isang mas mataas na antas ng glucose sa dugo sa katawan ay nagpapalitaw ng proseso ng pagtanda ng mga cell, ang mga sangkap ay ginawa sa balat na sumisira sa istraktura nito.
Pinananatili ng asin ang likido, na pumupukaw ng edema, kaya't nagkakahalaga ng paglilimita sa dami ng diyeta. Lalo na nagkakahalaga ito ng pagbibigay ng hindi likas, masyadong mataba, matamis na pagkain, pagkain na may mga E-sangkap, iba't ibang mga additives at lasa, tina.
Upang mapanatili ang iyong balat na bata at nababanat sa loob ng maraming taon, huwag pabayaan ang anumang pisikal na aktibidad, maging ito ay skating at skiing sa taglamig, pagtakbo at pagbibisikleta sa tag-araw, pagsayaw, paglalakad. Ang lahat ng ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagbibigay ng isang mahusay na kondisyon, nagpapabuti sa paggana ng mga panloob na organo. At ang gawain ng puso, atay at bato ay may direktang epekto sa kondisyon ng balat.
Tutulungan ka ng mga masahe at maskara upang mabago ang iyong balat sa bahay.
Masahe para sa pagpapabata ng balat sa bahay
Ang mga masahe ay maaaring maisagawa nang manu-mano sa pamamagitan ng pamamasa sa iyong mga kamay gamit ang langis ng oliba (o anumang iba pa), gamit ang mga lata ng vacuum, electric massager. Pati na rin ang mga aparato na nakakaapekto sa balat ng mga microcurrent, ultrasound, galvanic alon. Magagamit ang mga ito sa komersyo at abot-kayang para sa sinumang babae.
Ang pagkakalantad sa balat na may galvanic na alon ay nagdaragdag ng antas ng kahalumigmigan ng balat mula sa loob, pinasisigla ang paggawa ng collagen, ang balat ay kininis, ang kulay nito, turgor, ang tono ay nagpapabuti. Ang mga aparato na kumikilos sa balat na may ultrasound ay lubos na nakapagpalit ng mga patay na selyula (na sa sarili nito ginagawang mas bata ang paningin), pinapantay ang tono ng balat, at hinihigpit ang mga pores.
Pagkatapos ng mga pamamaraan ng ultrasound, ang mga maskara at cream na may moisturizing, rejuvenating at regenerating effect ay mas epektibo.
Ang vacuum cupping massage ay nagbibigay ng isang mahusay na nakikitang nakapagpapasiglang resulta. Ang massage na ito ay nagpapabuti sa nutrisyon sa balat, pinapayat ang loob nito, at pinasisigla ang pag-renew ng cell. Bilang karagdagan, ang masahe na ito ay nagtataguyod ng paglago ng isang bagong network ng maliliit na ugat sa ilalim ng balat, na kung saan ay napakahalaga para sa mahusay na supply ng dugo at pag-aayos ng mga wrinkles. Nawala ang puffiness at puffiness.
Ang mga bangko ay dapat na may pinakamaliit na sukat, dapat kang magmaneho kasama ang mga linya ng masahe (mula sa baba, pataas sa isang arko hanggang sa tainga, mula sa dulo ng ilong hanggang sa templo, at iba pa), ang mga linya ay pataas. Ang massage sa banking ay pinakamahusay na ginagawa sa langis. Ang Peach, almond, jojoba, sea buckthorn, coconut ay mahusay.
Ang pagpili ng langis ay nakasalalay sa mga pangangailangan ng balat, ngunit hindi mahalaga - anuman, kahit na ordinaryong mirasol, na nasa bawat bahay, ay gagawin. Sa pamamagitan ng paraan, sa kabila ng katotohanang ang mirasol ay ang pinakamura, hindi ito mas masahol kaysa sa iba pa, mayaman ito sa bitamina E, perpektong nagbibigay ng sustansya at pamamasa sa balat.
Mga peel, mask, scrub para sa pagpapagaan ng balat ng mukha
Ang mga peel, mask, scrub ay maaaring ihanda nang mag-isa at sa kalidad malaki ang kanilang lalampas sa mga binili. Bilang karagdagan, ang mga pampaganda na inihanda sa bahay ay hindi maglalaman ng mga mapanganib na preservatives, E-sangkap, mapanganib na sangkap, tulad ng mga pampaganda ay hindi makasasama sa mga buntis na kababaihan.
Bilang karagdagan, pagkakaroon ng makabuluhang nai-save sa gastos ng mga mask at scrub, maaari kang bumili ng isa sa iyong sarili, ngunit tunay na de-kalidad at mabisang cream, nang hindi iniisip ang gastos nito.
Mga paraan ng pagpapabata ng balat sa bahay - isang maskara ng patatas na starch, carrot juice at sour cream na nagpapakinis ng mabuti sa mga kunot. Ang mga sangkap na ito ay dapat na ihalo sa pantay na mga bahagi at ang maskara ay dapat itago sa balat ng halos kalahating oras. Ang mask ay nagpapakinis ng mga kunot, nagbibigay ng sustansya, nagpapalakas ng balat, nagpapaputi at nagpapalapot nang labis.
Ang isang puting itlog o yolk mask ay may mahusay na epekto sa turgor at kutis ng balat. Ang mask na ginawa batay sa yolk na kamangha-manghang nagpapanumbalik ng balat, nagpapabuti ng kutis, nagpapalusog at nagpapakinis ng mga kunot. Maaari kang magdagdag ng pulot, ilang patak ng lemon, rosemary o mga bitamina (A, E) sa yolk mask, depende sa mga pangangailangan ng balat. Ang mask na nakabatay sa protina ay humihigpit ng mga pores at may epekto sa pag-aangat.
Ang mga maskara na gawa sa puting luad, na pinahiran ng tubig o kulay-gatas, ay napatunayan na mahusay. Mas mainam na palabnawin ang luad ng kulay-gatas kung ang maskara ay inilaan para sa tuyong balat, balat na may mga kunot. Ang pagkakaroon ng isang exfoliating effect, ang luwad ay nagpapaputi, naglilinis ng balat, binubusog ito ng mga microelement, at hinihigpit ang mga pores. Matapos ang maskara na ito, ang cream na "gumagana" nang mas epektibo.
Mga paraan ng pagpapabata ng balat sa bahay - mahusay na mga scrub ay mga ground ng kape na kalahati na may pulot, inasnan na pulot, pinagsama na mga oats sa kalahati na may kulay-gatas.
Mga espesyal na ehersisyo - ang pagbuo ng mukha ay makakatulong upang ibahin ang balat, ibalik ang kabataan, pagkalastiko, nagliliwanag na kutis, at higpitan din ito tulad ng plastic surgery. Pagkatapos ng lahat, ang mukha, tulad ng katawan, ay mayroon ding mga kalamnan, pagbuo ng kung saan, maaari kang magmukhang bata at kaakit-akit nang mas matagal. Alam na alam na ang mga taong nasasangkot sa palakasan ay may mas nababanat na balat ng katawan at, sa kabaligtaran, ang mga hindi nagugustuhan sa paggalaw ay may malambot na katawan na may isang kulay-abo na kulay.
Ang parehong bagay ay nangyayari sa mukha. Sa pamamagitan ng pagsasanay ng mga kalamnan, ang balat ay mahusay na ibinibigay ng dugo, hinihigpitan ito ng frame ng kalamnan at "hinahawakan" ito, na hindi pinapayagan itong lumubog sa mga kulungan at kulubot.
Mga paraan upang mapasigla ang iyong balat sa bahay - mag-ehersisyo
Mayroong isang malaking bilang ng mga ehersisyo para sa isang iba't ibang mga kalamnan at mga lugar ng mukha, mayroon ding mga ehersisyo upang iwasto ang mga pagkukulang sa mukha (pagpapalaki ng labi, pagpapabuti ng hugis ng ilong, pag-aalis ng isang doble na baba, atbp. ), ngunit mag-focus tayo sa mga pangunahing:
- Dahil wala nang nagtaksil sa edad na higit pa sa lugar sa paligid ng mga mata (namamaga o malambot na mga eyelid), ang ehersisyo na ito ay maaaring isaalang-alang na isa sa pinakamahalaga sa pagbuo ng mukha. Upang maisagawa ang ehersisyo, kailangan mong ilagay ang iyong mga gitnang daliri sa tulay ng ilong, at ilagay ang iyong mga hintuturo sa isang punto sa mga panlabas na sulok ng mga eyelid. Pagkatapos ito ay kinakailangan upang higpitan ang itaas na takipmata, at hilahin ito pataas. Kailangan mong makaramdam ng isang malakas na pag-igting, pagkatapos ay mamahinga ang takipmata, pagkatapos ay salain muli - at dapat itong ulitin nang sampung beses. Ang ehersisyo na ito ay nakakapagpahinga sa mukha ng "mga bag" sa ilalim ng mga mata, nakataas ang kilay.
- Ang sumusunod na ehersisyo ay makakatulong upang alisin ang "double chin" at pagbutihin ang hugis-itlog ng mukha: pagbukas ng iyong bibig, kailangan mong hilahin ang mga sulok ng labi (na parang sinusubukang iunat ito sa tainga). Pagkatapos, mahigpit na pinindot ang ibabang labi sa mga ngipin, kinakailangan upang balutin ito sa mga ngipin, at pindutin ang itaas na labi laban sa itaas na ngipin. Itaas at ibaba ang ibabang panga na may mga sulok ng labi, pakiramdam ang pag-igting ng mga kalamnan ng baba at ituon ito.
- Upang makinis ang mga nasolabial fold, mayroong ganyang ehersisyo: pagbuka ng iyong bibig at pag-unat tulad ng isang hugis-itlog, subukang itaas ang dulo ng ilong. Pagkatapos ibababa ang itaas na labi at subukang iunat ang ngiti gamit lamang ang pang-itaas na labi (habang ang ibabang dapat manatiling walang galaw). Sa bawat "ngiti" mahalaga na maiangat ang dulo ng ilong, at gamitin ang iyong mga daliri upang gumalaw kasama ang mga nasolabial fold, na nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo.
- Upang mapabuti ang hugis ng mga labi, bahagyang palakihin ang mga labi at pakinisin ang mga kunot, dapat mong gawin ang ehersisyo na ito: ilagay ang iyong daliri sa pagitan ng itaas at ibabang labi, subukang pigain ito tulad ng isang lapis, pakiramdam ng pag-igting ng kalamnan at itulak ang iyong mga labi nang bahagya pasulong.
- Upang mapabuti ang hugis ng ilong (upang ang ilong ay mukhang payat at mas kaaya-aya, at ang dulo nito ay hindi lumalawak o pahabain ng edad), kailangan mong iangat ang dulo ng ilong gamit ang iyong hintuturo, pagkatapos ay pindutin ang itaas na labi sa iyong mga ngipin, ibababa ang dulo ng ilong, pakiramdam ng malakas na pag-igting
Upang bilugan ang mga lumubog na pisngi, makakatulong ang ehersisyo na ito: katulad ng nakaraang ehersisyo, hilahin ang mga sulok ng labi (na bukas ang bibig), pagkatapos ay gamit ang iyong mga kamay (paglalagay sa mga ito sa mga sulok ng labi) hilahin ang mga pisngi, pakiramdam ng pag-igting. Kasabay na gumawa ng pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga daliri.
Ang bawat isa sa mga pagsasanay na ito ay dapat na paulit-ulit na 30 beses sa isang araw upang makamit ang mga resulta! Ang mga remedyo sa bahay para sa pagpapabago ng balat sa pag-eehersisyo ay tatagal ng hindi hihigit sa 15 minuto, ngunit sulit sila!
Sa gayon, bilang konklusyon, dapat pansinin na walang edad na mas malaki kaysa sa mga negatibong damdamin, damdamin ng pagkasira, pagkalungkot, kawalan ng personal na buhay. Ang pag-ibig ay isang mahusay na motivator para sa hitsura at pakiramdam mahusay. Minsan kailangan mo lamang umibig upang magsimulang matunaw ang labis na mga pounds, mga wrinkles na pinasadahan ng kanilang mga sarili at ang mga mata ay kumislap.
Ang mga paraan ng pagpapabata ng balat sa bahay ay simple at abot-kayang para sa lahat!