Pagbabagong-lakas sa bahay: kung paano upang mabilis na pabatain ang balat

Pagbabagong-lakas sa bahay

Mabuti at masaya sa iyo ang mga oras ng araw, aking mahal na mga mambabasa! Aminin ko na hindi ko gusto upang tumingin ang iyong edad. Kung ang isang tao (kahit na pagkatapos ng isang walang tulog gabi, imitasyon nakakapagod na o labis na emosyonal na pagbabago) ay nagbibigay sa akin ang aking apat-napu o kaya, para sa akin ito ay isang malubhang bagay na ito. Ang mga dahilan upang harapin ang mga ito, at may mahusay na kasigasigan upang makatakas pabalik sa hinaharap.

Kapag ang aking matapat na tugon sa mga katanungan tungkol sa edad, hindi ko makita ang mga puna tulad ng "ay hindi maaaring maging!" para sa akin ito ay din ng isang dahilan. Isang dahilan upang makamit ang kahit na higit pang mga kamangha-manghang mga resulta. Sa maikling salita, matatag na dahilan.

Ang isang maliit na tungkol sa ang pisyolohiya ng balat

Ang aming balat ay malusog na karamihan ay hindi sa labas, ngunit sa loob. Siyempre, malusog na pagkain para sa magandang balat ay lubos na mahalaga, ngunit ngayon ay hindi ko alam.

Nutrients sa balat naghahatid ng dugo. Ikaw ay hindi isip na balat nang walang isang mahusay na supply ng dugo ay hindi masyadong sumasamo? Tandaan, kung ano ang kulay ay ang kamay na sa iyo "lain". At kung ang sirkulasyon ng dugo ay mahihirap? Oo, may ay hindi ay makakatulong sa anumang cream!

At ngayon - pansin! ito ay matapos ang isang tiyak na edad, ang 90-95 % ng mga kababaihan dahon magkano na maging ninanais. Ang mga natitirang mga 5-10% ng mga kababaihan ng lamang sa paglipas ng ito patuloy na nagtatrabaho. Ang isang tao sa tulong ng mga mamahaling salons at beauticians, at isang tao sa bahay.

Ang magandang balita ay na maaari mong madaling makakuha ng mga ito ng ilang grupo ng mga beauties na ito ay hindi napapahiya ng kanilang mga edad. Bakit ikahiya ng isang bagay na sila walang mga ito ay hindi!

At pa - para sa ang hitsura ng balat ay hindi kapani-paniwalang mahalagang lymphoid tuluy-tuloy. Lymph ay ang walang kulay na likido, na kung saan ginamit namin ang tumawag sa sacchive. Ako ay hindi ilista ang lahat ng kanyang mga function, maaari ko lamang sabihin na ito binds ang dugo at tissues, na lumahok sa ang pag-aalis ng toxins at, sayang, medyo madalas ang stagnates. Sa malas ito ay ipinahayag sa pamamaga, na may edad na ay may gawi na tumaas.

Ang mga dahilan ay marami, ngunit karamihan ng mga ito ay maaaring eliminated. Tayo ' y magsimula sa mga ito.

Isa pamamaraan: hot

uminom sa mga maliliit at regular na SIPS

Maaari ko bang hilingin sa iyo ng isang kilalang-kilala na tanong: kapag ay ang huling panahon na kayo ay sinira ng pawis ang buong katawan? At kung gaano kadalas ito nangyayari? Kung ang bawat ilang araw o mas mababa, pagkatapos mo marahil ay may isang pulutong ng mga toxins at walang pag-unlad ng lymph.

Sa kasamaang palad, modernong mga tao na pawis napaka-bihira. Hindi ko sariwain sa alaala ang mga salita ng Oleg Gazmanov, sino ulit ang mga ito sa bawat pagkakataon: "ang bawat araw mayroon kang sa pawis". Sumang-ayon, Oleg mukhang napaka-bata. At sa ito mahusay na pagiging karapat-dapat ng kanyang simpleng recipe.

Siyempre, perpekto para sa iyong mga hitsura, kung sa bawat araw mo ay pawis na may pisikal na aktibidad. Well, kung 1-2 beses sa isang linggo ito ay magiging isang paligo. Ngunit madalas na kung ano ang ay, para sa maraming mga maisasagawa sa kahirapan. Kaya kung ano ang gagawin?

Ibahagi ko ang isang lihim.

Ikaw ay kailangan 0,5-0,6 liters ng mainit na tubig (ngunit hindi mainit, kung ikaw isawsaw ang iyong daliri sa ang tubig ay mainit, ngunit matitiis - sa isang salita, ang isang maliit na higit sa 40 degrees). Ang tubig na dapat inumin sa mga maliliit na SIPS at permanenteng - at masakop mo ang isang banayad na pawis.

Nakakagulat na ang isang malaking bahagi ng umaga puffiness maaaring alisin sa pamamagitan ng ito simpleng aksyon. At ang ilan sa mga ito ay mananatili nang walang mga ito. Pagkatapos ay shower o maligo at sariwang balat smart balat ay ibinigay.

Ako ay sabihin ang nalalaman: pawis ay nagbibigay ng hindi lamang panlabas kundi pati na rin sa panloob na pagbabagong-lakas. Aktiviziruyutsya ang lymphatic system, ang mga toxins mag-iwan ang balat. Ito ay isang maikling pisikal na stress sa katawan, na kung saan ay napaka-kapaki-pakinabang. At para sa timbang pagkawala ng diskarteng ito ay sa pamamagitan ng paraan ng tubig binabawasan ganang kumain, cleanses, nagpo-promote ng ang release ng ang bituka.

Na rin upang isakatuparan ang pamamaraan sa umaga. Sa umaga kami lamang ang kailangan upang gumawa ng up para sa kakulangan ng tubig pagkatapos ng isang gabi out, na kung saan ay maaaring maging bilang magkano ang bilang na 1.5 liters (kahit na ang average ay 0.6-1 litro).

At huwag sabihin sa iyo hindi upang uminom kaya magkano ang tubig nang sabay-sabay. Uminom! Kung kaya masamang, magsimula sa 0.3-litro (ngunit pagkatapos ay garantiya na ikaw ay pawis, walang). Ngunit ang susunod na araw na ikaw ay magagawang upang uminom ang mga kinakailangang mga pinta.

Mahalaga! Gawin ito ng mas mahusay na sa isang walang laman ang tiyan. Kapag ang tiyan ay libre, ang tubig na nag-iiwan ang mga ito nang masyadong mabilis, ito ay hindi mag-inat.

Subukan ang. Ang unang pagkakataon na ikaw ay maaaring mahanap na ito ay hindi napakabuti. Ngunit pagkatapos ay maging isang ugali at kahit na mga bisita ang mga ito. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang mainit na tubig ay magagawang upang Gumising nang mas epektibo kaysa sa kape (na ako bilang isang masugid na kape-lover sabihin). Na, gayunpaman, ay lubos na natural na - tulad ng ito ay posible sa pawis at hindi serbisiyo ng paggising (Wake-up?

Pamamaraan ng dalawang: oily

Sa sandaling kapag ang pulong ng isang kaibigan kung kanino hindi ko nakita, tinanong niya sa akin: "Ano ang gagawin mo pahid sa mukha? Hindi isang kulubot! Mayroon akong lahat ng mga pricey cream ay lubhang magpatigas." Dapat kong sabihin na ito ay isang panahon ng aking regular na nedosypy bunso sa 4 na buwan siya slept hindi masyadong na rin. At pa ako ay nakatanggap ng tulad ng isang tanong, isang papuri.

Sagot: "pahid" ng langis, karamihan ng oliba o pili.

Ang ikalawang paraan lamaslany

Gawin ito ng 5-6 na beses sa isang linggo sa halip ng cream sa umaga. Sa katapusan, ang balat ay mukhang makinis, makinis at hydrated. At ang epekto ay instant! At ngayon ng kaunti pa.

Ang katotohanan ay na lamang sa mantikilya - mabuti, ngunit hindi sapat. Ang langis nourishes, moisturizes ngunit hindi. Nagbibigay ng moisture sa balat na may tubig o ang kanyang mga derivatives (hal., sabaw), langis lumilikha ng isang film kung saan pinapanatili ang moisture sa balat.

Kaya una kong punasan ang balat na may yelo mula sa sabaw ng mansanilya, at pagkatapos ay i-basa ang balat ilapat ang langis. Madalas sa parehong oras magbasa-basa kamay sa tubig, at ibuhos ang langis. Pagkatapos ay nakakakuha ako ng lubusan basa ang balat na may isang maliit na tuwalya - siyempre, pagkatapos ng pamamaraan ay nangangailangan siya upang Lumiwanag.

Pagkatapos ay maaari mong ilapat ang cream, ngunit hindi ko gawin ito sa karamihan sa tag-init, gamit ang lightweight cream na may SPF. Sa taglamig din ako minsan ilagay ang cream sa tuktok ng langis, ngunit bihira. At ito ay palaging isang murang mga domestic mga brand. Gayunpaman, ako regular ka makatanggap ng mga katanungan na katulad na nagtanong sa akin ng isang kaibigan. Kaya ang paraan na ito gumagana, at kung paano!

Sa pamamagitan ng ang paraan, upang protektahan ang balat mula sa araw ay dapat palaging - at taglamig ay walang exception. Kaya sunscreen epekto ng langis ng oliba ay lubos na kapaki-pakinabang. Oo, Oo, ito ay isang SPF factor ng 4-6. Hindi masyadong marami, ngunit para sa aming mga madilim na taglamig na ito ay madalas na sapat.

Ang gastos ng langis kumpara sa presyo ng mga creams ay minimal. Bumili ako ng isang bote ng malamig na-pipi langis (Dagdag na birhen) 0.5 litro, at ito ay tumatagal sa akin para sa hindi bababa sa 9-10 na buwan, at iyon ay dahil ako minsan magdagdag ng langis sa salads.

Ang isang mabilis na tandaan ang tungkol sa buhok. Ilapat ang langis sa buhok - isang popular na katutubong lunas pag-aalaga. At sa pagtatrabaho, sa pamamagitan ng ang paraan, ang mga tool. Ngunit kung ikaw "mantikilya" ay pa rin basa, tuyo ang buhok, ang epekto ay lamang napakarilag!

Sa Pangkalahatan, ang pagpili ng mga review, mga langis ay isa ng ang pinakamahusay na paraan upang panatilihin ang mga kabataan, nang hindi umaalis sa bahay. Ngunit na ay tungkol sa ang sapilitan pagkakaroon ng kahalumigmigan sa ilalim ng kanya ilang malaman. Kaya ang mga bisita, at palamutihan ang mundo!

At ano ang ginagawa ng langis ay may sa gawin sa sirkulasyon ng dugo lymph sirkulasyon, makikita mo.

Ikatlong paraan: stroking

mini bersyon

Mini bersyon

Kung mayroon kang maliit na oras, ang langis ay maaaring inilapat sa loob ng 1-2 minuto tulad ng isang regular na cream na may ilaw massage paggalaw (upang ilagay ito lamang, ang stroke) kasama ang mga linya massage. Ang mga ito ay sa larawan sa ibaba:

Matapos ang masahe ay mahusay na diskarte, na kung saan ay tinatawag na "fingertip shower". Na pag-tap na may mga kamay sa buong mukha, leeg at iskotada. Bukod pa rito, ang balat sa paligid ng mga mata, masyadong, palayawin ang mga daliri, dahil kami ay pag-tap bahagyang, na may walang presyon.

Ito, sa pamamagitan ng ang paraan, napaka magaling na. Ako paggawa ng isang "shower" minsan sa panahon ng araw, kahit na sa paglipas ng makeup (malinis na mga kamay, siyempre). Ang pag-iisip relaxes, at ang balat - epekto.

Tubig bersyon

At sa wakas, ako ay ibahagi ang isa pang paraan upang massage ang mukha, na madalas kong gamitin. Ito ay isang regular na shower. Gayunpaman, at dito may mga nuances.

Upang massage ang mukha ang kailangan ng isang shower, nagdidirekta ang mga jet paitaas. Ito ay isang dapat! Kaya ikaw ay hindi magagawang upang saktan ang mga tao, kahit na kung hindi mo alam ng anumang mga linya massage.

Ang temperatura ng tubig sa ninanais na mga cool na, ngunit komportable pa rin. Ang presyon ng tubig ay sapat na, gagawin ko sa pinaka - (gayunpaman, ang iyong mga shower ay maaaring magkaroon ng isang masyadong malakas na jet, kaya sundin ang kanilang mga damdamin). Tagal - 5 minuto, hanggang sa ang magpadalus-dalos ng dugo sa balat. May ay isang pakiramdam na ang mga tao pagdating sa buhay. At sa mirror upang makita ang katibayan 🙂

Masahe kaluluwa mahusay na upang magsagawa ng mga kurso ng 10-15 araw-araw na pamamaraan.

Sumang-ayon, ito ay elementarya, pati na ang lahat ng mga bagay na nakalista sa itaas. Subukan ang epekto ng aking maliit na programa ng pagbabagong-sibol ay maaaring makita halos agad-agad. At tulad ng iyong mga pagsusumikap na ito ay lamang lumala. Ito ay kaya gandang upang gawin at makakuha ng nakikita ang mga resulta. At hindi mahalaga kung gaano karaming mga pasaporte - 35, 40, 50 o higit pang mga - ang mga numero ay hindi magkakaroon upang gawin sa iyo. Taos-puso kong nais mo ang isang mabilis at kahanga-hangang mga pagbabago!

Sa tingin ko ako ay bumalik sa ang paksa ng pagbabagong-lakas nang mahal ang mga espesyal na kagamitan, dahil ito ay ng interes sa maraming mga. At huwag kalimutan upang ibahagi ang mga artikulo sa mga kaibigan - huwag matakot na papuri ay sapat na para sa lahat 🙂 Kapag ang isang babae ay tumutulong sa iba pang mga kababaihan upang madagdagan ang kanyang apila, ito ay lamang prettier. Mistiko, suriin para sa iyong sarili

Maging kaakit-akit, at nakikita mo sa lalong madaling panahon, ang aking mahal!

09.08.2018